【图】俯卧撑有什么好处坚持做能够使你更加健康俯卧撑可以说是一种非常流行的健身方式了。现实生活中，许多人没事就喜欢做一下俯卧撑运动。有些人在日常打赌中也会用多少个俯卧撑来作为赌注。

　　俯卧撑完全不需要任何器材，只需要一小块地方就可以进行训练。同时，俯卧撑的健身效果非常好。经常做俯卧撑能够锻炼你的手部力量。在做俯卧撑的过程中，你的腹部以及手臂处的肌肉会得到极大的锤炼，使得线条更加突出。

　　一般，只要你坚持每天做60个俯卧撑，一个月基本就能够拥有胸肌了。而如果长此以往的话，你的手部力量会得到极大的增强。同时，胸肌以及手臂处的肱二头肌也会越加凸显。当然，坚持俯卧撑也能够让你的身体变得更加健康。

　　不过，虽然俯卧撑是一种很好的健身方式，但是许多人并不知道俯卧撑的正确做法。许多人由于错误的训练方式，最终导致手臂畸形。错误的做法使得他们不仅没有达到训练的目的米乐M6官网，而且还因此患病。