每天做俯卧撑的好处总结以下有以下几个方面。第一个好处就是通过做俯卧撑可以缓解压力释放不开心的情绪，因为做俯卧撑的时候可以使注意力集中。第二个好处就是经常的做俯卧撑可以降低肌肉老化的速度。第三个好处就是可以改善心脏肺等器官的功能，因为俯卧撑是一种无氧运动可以很好的调整的呼吸。第四个好处当然是可以保持好身材让身体的线条更好看。第五个就是经常的做俯卧撑运动可以增强抵抗力和免疫力。

　　糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。

　　牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。

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