男人居家实用哑铃健身法

　男人居家实用哑铃健身法喜欢好莱坞的朋友对威尔斯密斯肯定不陌生，当然给人印象最深的要数他那健美的身材了，结实而有型。想要拥有好的身材，一定强度的有氧锻炼必不可少，可能有些朋友受时间地域限制，不能经常去健身房，这里给大家推...

哑铃训练经典10个动作虐爆全身在家训练效果不逊健身房

　哑铃训练经典10个动作虐爆全身在家训练效果不逊健身房中国越来越多的人群加入了健身，追求肌肉线条的行列，意味着对健康提醒的追求，对年轻的追求，是生活水平提高的表现。　　但是繁忙的上班族，很多时候没有足够的时间去健身房锻炼...

哑铃的正确锻炼方法视频

　哑铃的正确锻炼方法视频1、根据自身实际情况，选择合适大小、重量的哑铃；准备瑜伽垫、健身凳等道具；在正式运动前，进行适量准备活动。　　2、平躺于瑜伽垫上，双手紧握哑铃且手背朝面部，以手臂力量向上推举，伸直至与地面呈直角，...

一个哑铃3个动作在家也能高效练出好身材

　一个哑铃3个动作在家也能高效练出好身材现在越来越多的人在运动，大部分都是为了自己的健康和肌肉选择运动。但是对于很多上班族来说，周一到周五都在上班，周末甚至可能需要加班，所以空闲时间很少。显然，带着天天去健身房是不切实际...

米乐M6平台哑铃健身 阳刚男人健身方法

　米乐M6平台哑铃健身 阳刚男人健身方法在健身训练中，哑铃绝对是最方便，也是最常使用到的健身器械。因为它不受场地的限制，可以让男人随时随地就能拿出来锻炼。　　哑铃是阳刚男人首选的健身器材，那么你们知道哑铃健身有哪些优势嘛...

米乐M6大快人心！那个在楼梯上泼机油导致3人受伤的男子被行拘

　米乐M6大快人心！那个在楼梯上泼机油导致3人受伤的男子被行拘了9月14号上午，一则湖南一男子为报复楼上健身房，在楼梯上泼机油导致3人摔伤，健身房老板提供男子作案完整视频，警方却不予立案的事件上了热搜。　　就在这件事上了...