健身总是不能坚持基本是在浪费时间4个技巧助你高效健身

　健身总是不能坚持基本是在浪费时间4个技巧助你高效健身对于喜爱健身的人来说，健身是会上瘾的，他们会在日复一日的自律中坚持自我，在无油无盐的粗茶淡饭中发现增肌的乐趣，正如歌词所说，“没有什么能够阻挡，我对健身的向往。”对于...

掌握健身的7个小技巧健身效果会翻倍！

　掌握健身的7个小技巧健身效果会翻倍！锻炼对身体是有益的，锻炼不光可以减肥，还有很多其他的健康益处。但是不是每个人都懂得如何正确地锻炼的，这也是很多人达不到健身目标的原因。了解一些健身的技巧可以让人更健康，健身的效果也会...

快速健身小技巧

　快速健身小技巧1、在家做俯卧撑时，把脚搁在吃饭的凳子上，身体伏卧、手掌打开与肩膀同宽，当然你也可以稍微弄宽一点，做的时候切记腰不能下垂，要与肩膀平行。2、注意：呼吸方法一定要掌握，向上时吸气，向下时吐气，做5组，每组1...

安全过暑假这些防溺水知识家长、学生要牢记！

　安全过暑假这些防溺水知识家长、学生要牢记！夏季随着气温的升高，最受大众欢迎的娱乐项目非游泳莫属。对于即将放暑假的孩子们来说，游泳更是暑期一项必不可少的运动。　　游泳不仅能够促进儿童的骨骼和肌肉生长，提高肺活量，增强身体...

米乐M6官方网站暑假模式启动家长为孩子报游泳培训班要注意这些

　米乐M6官方网站暑假模式启动家长为孩子报游泳培训班要注意这些……“我家孩子多久能学会游泳？”这是不少游泳教练在家长为孩子报名培训班时常听到的一句话。“学游泳，于孩子而言，好处颇多，加强其心肺功能，促进其骨骼发育。”表示...

儿童节快乐“老顽童”们也有些话想说

　儿童节快乐“老顽童”们也有些话想说俗话说：老小老小，越老越小。5月31日，今年的六一儿童节来临之际，大皖新闻记者对话两名安徽老年大学的学员，既为他们尚幼的子孙送上儿童节祝福，也邀请他们谈一谈对子女的教育问题。　　年轻的...