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分类>>锻炼肌肉的好处是什么？
2024-08-15 13:11:25
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返回列表锻炼肌肉的好处是什么？1. 增加肌肉质量：锻炼肌肉可以增加肌肉质量，这将有助于提高身体的基础代谢率，并促进脂肪燃烧。
3. 改善身体姿势：肌肉强度不足可能导致不良姿势和姿态，可以通过锻炼肌肉来帮助改善这种情况。
总之，锻炼肌肉的好处非常多，它可以增加肌肉质量、促进骨密度、改善身体姿势、提高心血管健康、促进身体柔韧性、改善身体能量水平，以及缓解压力和焦虑等。
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