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分类>>米乐M6官方网站俯卧撑的好处和坏处
2024-04-02 06:43:13
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返回列表米乐M6官方网站俯卧撑的好处和坏处四肢骨肢、软组织损伤保守与手术治疗，颈腰椎疾病，关节畸形的矫正，人工关节置换术，关节损伤后康复治疗
做俯卧撑可以锻炼胸大肌和肱三头肌，还可以锻炼三角肌前束，前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。可以起到提高上肢、、腰背和腹部的肌肉力量的效果。同时还可以加速血液循环米乐M6官方网站，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。但是长期做俯卧撑很容易对指关节、腕关节和肩关节造成很大的压力和冲击，所以平时需要对这些关节多加保养。
