米乐M6官方网站效果最强的氮泵(那种氮泵好)这个没有定量的，要看你自己的代谢程度，一般喝水喝到把剩余的咖啡因等物质代谢完就可以了，最好不要喝饮料，因为饮料里面有加其他的东西，不知道会不会和氮泵里面的成分反应，所以最好喝水

　　最近在尝试氮泵的来回答一波，肌酸从刚健身就一直在喝，就说说个人感受吧。 磷酸肌酸是ATP的前体物质,ATP是内的直接功能物质，补充肌酸可以提高体内磷酸肌酸的水平，从而加快ATP的合成，简单的说肌酸可以让你不会那么容易觉得没有力气，我刚开始练一般半小时之后就会觉得有点使不上力气有点不想动了，训练前喝肌酸加一点葡萄糖现在练一小时到一个半小时都问题不是很大，肌酸是我比较推荐使用的，而且肌酸相对来说是很安全的。 再说说氮泵，一般我们说的氮泵其实就是pre-workout，就是训练前补充的意思，不同厂商不同系列的配方其实相差不小的，一般是含有一些提高神经系统兴奋性的成分（让你精神集中，提高专注度）一些血管活性物质（让你有泵感）有的还会加一些肌酸或者左旋肉碱之类的。我个人只喝过眼镜蛇的氮泵（比较便宜买来试试），效果感觉还是挺好的，刚喝会有一点点刺痛感，训练的时候心率会上升很快，出汗很多，重量可以比平时大一点，但更重要的是专注度确实比平时会高，而且做完一组虽然感觉很累但是还想做下一组。总的来说觉得自己到了平台期可以尝试一下，不过不建议每次训练都使用，一来避免身体产生耐受性和一耐性，二来其实那种兴奋感对新手来说还是有一点点危险的，我就只有在练腿前会喝。

　　氮泵是提高训练状态的 红牛你知道有什么效果 氮泵比红牛效果更好 副作用就是 如果你练不到位 晚上可能睡不着觉

　　Cellucor C4能量氮泵，全球最好的健身前期营养品，很多的健身明星都在用，放心的买吧。

　　氮泵可以提高100米的氮泵针对短暂肌肉训练效果好（无氧）。估计100米200米，这有好处。中长跑没多少用。举重有用，标枪就不一定。当然，在训练恢复后也可以用来帮助肌肉恢复与增长。一般来说使用这些东西都是要考虑整体的训练计划和营养状况的。

　　有用。有作用，但是没你想象中的那么好，氮泵主要的作用是增加运动过程中肌肉的爆发和耐力，提高较好的运动表现，但是对心肺能力的提高不是很多，所以对你的800米跑来说只有不多的帮助，还有一点最主要的是会提高你的肌肉兴奋，让你减轻疲劳，对你的跑步还是有点帮助的

　　氮泵（Pre Workout）是训练前的补充剂，因中国第一批接触到的氮泵中的主要成分是一氧化氮，服用后可以帮助健身者更好地达到肌肉泵感而得名。 氮泵的最主要成分是咖啡因和丙氨酸，不同品牌也会添加一些其他成分，但这些成分均属于刺激物。

　　不可以，因为能在短时间内提升的爆发力，破坏了竞技体育的平衡，属于作弊，在比赛中是被禁止的

　　氮泵没有周期性，所以这也是氮泵产品进口到国内后健身爱好者们都喜欢补充的原因，因为没有周期性，补充15到20分钟后在训练中就可以很强烈的感觉到爆发力的提升！

　　红牛可以和各种饮料酒类混合饮用，没有任何问题。标准量是一天两罐，如果是强体力消耗的话可以适量增加。氮泵，简单的说就是肌酸的升级版。氮泵的成分中包含了肌酸，除了肌酸的成分之外还包括了精氨酸，咖啡因。氮泵与肌酸的区别在于，氮泵没有周期性米乐M6平台，补充15到20分钟后，在训练以及运动中就可以很明显突出的感觉到爆发力的提升以及力量上的增加。