健身理论知识（21页）-原创力文档

　健身理论知识（21页）-原创力文档健身理论知识 1—2各个面的 2—3骨的分类、功能 1 3—5骨连结定义、分类 5—7关节定义、运动形式 7—12的所有关节组成、分类 12—14肌肉工作术语 14—20肌肉的运动 运...

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这8条原则堪称跑步伤痛防护盾

　这8条原则堪称跑步伤痛防护盾哪怕是用完全正确的姿势跑步，也不代表不会受伤，因为人的身体有个耐受度，过了这个度，就会受伤。　　而对于有些跑者来说，即使是10%也太多了，所以建议改为3%。据研究，按照「3%原则」来训练，有...

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米乐M6平台健身小知识 健身动作不规范小心效果适得其反

　米乐M6平台健身小知识 健身动作不规范小心效果适得其反Burpee(波比)是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，这么棒的动作，不练都替你可惜。　　体育战“疫”行动之市运动技术学院 全面部署...

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米乐M6几个黄金健身原则帮你降低体脂率提高肌肉维度！

　米乐M6几个黄金健身原则帮你降低体脂率提高肌肉维度！健身也不是单纯地迈开腿就可以了，我们需要科学掌握好吃、睡、练三个原则，你才能更快拥有好身材。　　健身时，在力量最充沛的时候做力量训练，增肌效果最好，有氧运动在后，可以...

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米乐M6官网方城县：举办2024年方城县社会体育指导员培训班

　米乐M6官网方城县：举办2024年方城县社会体育指导员培训班为进一步加强社会体育指导员队伍建设，提高社会体育指导员的知识和技能水平，夯实服务群众科学健身基础米乐M6官网，近日，由方城县教育体育局主办，方城县体育事业发展...

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米乐M6官方网站亚洲形体健身培训中心

　米乐M6官方网站亚洲形体健身培训中心健身行业发展愈快，健身教练作为为会员提供健身服务教学的职业，就越发受人们欢迎。可是，成为健身教练，需进行系统性学习，这件事情，很多人不是不知道。那么，健身教练考试理论知识都包括哪些，...

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